Ранний токсикоз у беременных – как облегчить?

Ранний токсикоз – это распространенное состояние среди беременных женщин, проявляющееся тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к запахам и слюнотечением.

Симптомы в среднем начинаются на 5-6 неделе беременности и до 12 недель проходят. Однако у 15-20% женщин это состояние может длиться до третьего триместра, а у 5% до родов.

Почему возникает токсикоз у беременных?

На самом деле теорий очень много и хотя ни одна из них точно не подтверждена, я склоняюсь к следующим мыслям:

1. Пожалуй, ни для кого не секрет, что во время беременности увеличивается количество прогестрона, который, как известно, снижает моторику кишечника и, как следствие, беременные женщины испытывают все «прекрасные» симптомы беременности.
2. Имеет место и влияние увеличения количества В-ХГЧ и эстрогена.
3. Генетический фактор тоже играет важную роль.

Были очень интересные исследования на тему раннего токсикоза, которые показали, что беременные, которые жаловались на тошноту и рвоту в первом триместре, имели более низкий риск выкидыша и это связано с тем, что у таких женщин лучше происходит выработка всех гормонов беременности (ХГЧ, эстрогена, прогестерона).

Сразу хочу успокоить беременных женщин, которые не жалуются на тошноту – это тоже нормально.

Как снизить симптоматику токсикоза?

Конечно, полностью избавиться от симптомов токсикоза невозможно, но есть несколько методов, которые помогут улучшить качество жизни:

• Ешьте еще до того, как почувствовали голод. Пустой желудок может усугублять тошноту.
• Легкий перекус утром прямо в постель (что-то вроде кусочка сыра, сухарика, крекера или банана).
• Ешьте медленно и небольшими порциями каждые 1-2 часа.
• Избегайте употребления кофе, продуктов с резким запахом, жирных и очень сладких блюд.
• Выпивайте в течение дня не менее 1,5-2 литров жидкости, пейте понемногу и часто маленькими глотками.
• Избегайте удушающих помещений и поддерживайте достаточный уровень влажности в комнате.
• Мятный чай или мятные конфеты могут снизить тошноту после еды.
• Употребляйте имбирь в любом его проявлении (можно употреблять имбирные конфеты, чай, корень имбиря; даже продаются капсулы с экстрактом имбиря, их можно использовать).
• Витамин В6 – эффективен и полезен, имеет хороший профиль безопасности. Дает отличный результат в сочетании с имбирем.

Когда при токсикозе нужно обращаться за медицинской помощью?

Если у вас легкая и умеренная тошнота или рвота, то, как правило, это не требует никакого специализированного лечения. В этом случае помогут лайфхаки, о которых я рассказала выше.

Если у вас тошнота и рвота 5 раз в день и больше, вы ничего не едите, не пьете, вы обезвоживаетесь, а это, соответственно, повышает риск образования тромбов, нарушает работу печени и почек, отравляет ваш организм токсинами. обязательно нужна помощь врача в условиях стационара.

Девять месяцев пройдут очень быстро, нужно запастись терпением и думать о маленьком счастье, которое вы носите под сердечком.

Автор статьи: Александра Ярославна Попович – акушер-гинеколог ЛДЦ «Мед-Атлант».