Закалки детей

Закалки детей относится к важнейших составляющих в профилактике и способствует повышению сопротивляемости к инфекционным, острых респираторных заболеваний.

Основным требованием к проведению закаливания детей является создание гигиенических условий жизни-поддержания чистоты и обеспечения достаточной вентиляции помещения, где находится ребенок, соответствие ее одежды температуре окружающего воздуха. Целесообразно проводить сквозное проветривание помещения в течение 10-15 мин при отсутствии в нем детей.

Важнейшим элементом закаливания являются прогулки на свежем воздухе, общая продолжительность которых в зимний период должна составлять не менее 2:00 ежедневно. Одежда кроме соответствия погоде должна обеспечивать ребенку необходимый тепловой комфорт и не мешать ей свободно двигаться.

Летом целесообразно максимально увеличить время пребывания ребенка на свежем воздухе. Желательно, чтобы ребенок в теплую погоду была легко одета. Рациональным средством закалки, а также укрепления и формирования правильной осанки стопы является хождение босиком.

При использовании воды для закаливания детей обязательным требованием является постепенное снижение температуры воды во время умывания и для завершающего ополаскивания при мытье ног. С возрастом и по мере привыкания во время умывания увеличивают зону влияния: моют руки до плеч, верхней части груди.

Физическое закаливание первого года жизни проводят в виде индивидуальных занятий, которые предусматривают массаж и гигиеническую гимнастику.

Закалки воздухом должно предшествовать закалке водой и солнечными излучением. Наиболее щадящей по закаливающих процедурой считают воздушные ванны. Дети первого года жизни принимают воздушную ванну во время каждой смены белья, проведение массажа и гимнастики. Продолжительность воздушной ванны постепенно увеличивают с 1-2 до 5-8 мин. Дети старшего возраста должны находиться в помещении с обнаженными руками и ногами.

Водные процедуры - используют умывания водой при температуре 20-300С с постепенным снижением до 22-200С (на 20С через каждые 5-6 дней).

Влажное обтирание - наиболее щадящая водная процедура, ее назначают ослабленным детям после перенесенных заболеваний. Обтирания проводят рукавицей из мягкой ткани, смоченной водой соответствующей температуры. Сначала проводят местное обтирание рук, ног, затем туловища и постепенно переходят к общему обтирания. После влажного обтирания кожу растирают сухим полотенцем с применением щадящего массажа к появлению умеренного покраснения кожи.

Обливание - производит более раздражающий эффект том, что зависит не только от температуры аорты, но и от давления ее массы. Процедуру рекомендуется проводить после дневного сна. Местное обливание ног проводят при температуре воздуха в помещении не ниже 200С. Вместимость с водой держат на расстоянии 4-5 см от туловища, смачивая нижнюю часть голеней и стопы. На каждое обливание тратят 0,5 л воды; продолжительность процедуры 15-20С. После обливания ноги растирают насухо. Эффект закалки наблюдаться в том случае, если применять холодную воду. Летом ее нужно сочетать с мытьем ног после прогулки, при этом следует использовать воду температурой 300С, а затем, постепенно снижая ее на 20С (через 1-2 дня), довести до 18-160С, детям старшего возраста к 140С.

Обливание всего тела - проводят при температуре воздуха не ниже 230 ° С. Водой из лейки, которую держат над головой ребенка на расстоянии 6-8 см, поливают плечи, грудь и спину. Затем растирают сухим полотенцем. Расход воды 1.5-2л, продолжительность процедуры 15 с. с постепенным увеличением до 35 с. Исходную температуру воды (35-340С) постепенно снижают (на 20С через 3-4 дня) и доводят для детей до 5 лет 26-280С, а 5-7 лет -24 -220С. С достижением необходимого температурного уровня останавливают на нем в течение 2 месяцев для обеспечения эффекта тренировки. Наделе можно усилить интенсивность или продолжительность воздействия фактора.

Купание в открытых водоемах - эффективнее процедура, потому, что при этом на всю поверхность тела одновременно влияют три фактора: воздух, большая масса воды и солнечное излучение. Купание в открытом водоеме разрешается детям после 3 лет раз в день при температуре воздуха не менее 250С и воды не ниже 230 ° С. Закаленным детям можно купаться и в прохладной воде.

Закалки солнечным излучением - осуществляется во время прогулок. Начинают со светло воздушных ванн в тени деревьев, затем переходят к местным солнечных ванн. В последнем случае руки и ноги ребенка должны быть открыты, на голову нужно светлую панаму. В дальнейшем детей раздевают до трусов. Продолжительность пребывания детей на солнце сначала 5-мин, затем ее доводят до 10 мин, всего в течение дня 40-60 мин. С 10 часов утра или после 17 часов вечера.

P.S. Влияние солнечных лучей не рекомендуется детям первого года жизни и старшего возраста в случае отставания их в физическом развитии, наличии анемии, повышенной нервной возбудимости, а также в остром периоде заболевания

Напишите нам

Тут можно написать администрации пожелания, отзывы, какой-нибудь вопрос или обращение по роботе ЛДЦ "Мед-Атлант"

Наши контакты

Мы находимся по адресу:
г.Ивано-Франковск,
ул.В.Черновола, 48

Телефоны для предварительной записи и уточнений:
+38 (095) 00 38 453
+38 (097) 41 13 133
+38 (0342) 75-04-00

пн - 08:00-20:00
вт - 08:00-20:00
ср - 08:00-20:00
чт - 08:00-20:00
пт - 08:00-20:00
сб - 09:00-15:00
вс - Выходной