Ранній токсикоз у вагітних — як полегшити?

Ранній токсикоз — це поширений стан серед вагітних жінок, який проявляється нудотою, блювотою, підвищеною чутливістю до запахів та слинотечею. 

Симптоми в середньому починаються на 5-6му тижні вагітності і до 12 тижнів минають. Проте у 15-20% жінок цей стан може тривати до третього триместру, а у 5% до самих пологів.

Чому виникає токсикоз у вагітних?

Насправді теорій дуже багато і хоч ні одна з них достеменно не підтверджена, я схиляюсь до наступних думок:

1. Мабуть ні для кого не секрет, що під час вагітності збільшується кількість прогестрону, який, як відомо, знижує моторику кишківника і, як наслідок, вагітнітні жінки відчувають всі «прекрасні» симптоми вагітності.
2. Має місце й вплив збільшення кількості В-ХГЛ та естрогену.
3. Генетичний фактор теж відіграє вагому роль.

Були дуже цікаві дослідження на тему раннього токсикозу, які показали, що вагітні, які скаржились на нудоту та блювоту в першому триместрі, мали більш низький ризик викидня і це пов’язано з тим, що в таких жінок краще відбувається вироблення всіх гормонів вагітності (В-ХГЛ, естрогену, прогестерону). 

Одразу хочу заспокоїти вагітних жінок, які не скаржаться на нудоту — це теж нормально.

Як зменшити симптоматику токсикозу? 

Звісно, повністю позбутись симптомів токсикозу неможливо, але є декілька методів, які допоможуть покращити якість життя:

• Їжте ще до того, як відчули голод. Порожній шлунок може посилювати нудоту.
• Легкий перекус вранці прямо в ліжко (щось на зразок шматочка сиру, сухарика, крекеру чи банана).
• Їжте повільно і невеликими порціями кожні 1-2 години. 
• Уникайте  вживання кави, продуктів з різким запахом, жирних та дуже солодких страв.
• Випивайте протягом дня не менше 1,5-2 літрів рідини, пийте потроху і часто, маленькими ковточками.
• Уникайте задушливих приміщень та підтримуйте достатній рівень вологості в кімнаті.
• М‘ятний чай або м‘ятні цукерки можуть зменшити нудоту після їжі.
• Вживайте імбир у будь-якому його прояві (можна вживати імбирні цукерки, чай, корінь імбиру; навіть продаються капсули з екстрактом імбиру,їх теж можна використовувати).
• Вітамін В6 — ефективний та корисний, має хороший профіль безпеки. Дає чудовий результат у поєднанні з імбирем. 

Коли при токсикозі потрібно звертатись по медичну допомогу?

Якщо у вас легка і помірна нудота або блювота то, як правило, це не потребує ніякого спеціалізованого лікування. В цьому випадку допоможуть лайфхаки, про які я розповіла вище.

Якщо у вас нудота і блювота 5 разів на день і більше, ви нічого не їсте, не п’єте, ви зневодненні, а це, відповідно, підвищує ризик утворення тромбів, порушує роботу печінки і нирок, отруює ваш організм токсинами, тоді обов’язково потрібна допомога лікаря в умовах стаціонару.

Дев’ять місяців промайнуть дуже швидко, потрібно запастись терпінням і думати про маленьке щастячко, яке ви носите під серденьком.

Автор статті: Олександра Ярославівна Попович — акушер-гінеколог ЛДЦ «Мед-Атлант».